Sophro Paris 5

La Sophrologie : une thérapie douce pour tous

La Sophrologie, thérapie conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, est un ensemble de techniques de relaxation qui vous permettra de gérer vos émotions et de retrouver une énergie positive. Pour démarrer vos journées en douceur, apprenez à mieux respirer, vous poser et vous concentrer.

Cette pratique douce vous permettra également d’améliorer votre sommeil.

Redécouvrez des sensations de calme et de bien-être grâce à la Sophrologie !

Sophrologue diplômée de l'Institut de Sophrologie de Paris

Formatrice à l'Institut de Sophrologie et Sophrothérapie de Paris

Membre de la Société Française de Sophrologie

Qui suis-je ?

Enseignante à Paris en école primaire pendant plus de 30 ans, j'ai pu constater des problèmes récurrents.

Chez les enfants et les adolescents en classe et à la maison, les principales problématiques sont le manque de concentration, le manque de confiance en soi et l’agressivité.

Chez les adultes et seniors, les problématiques concernent la gestion du stress et de la douleur, le manque de sommeil, la solitude, mais aussi la capacité de faire face à une séparation, à l'approche de la retraite...

J'ai mis au point une méthode pour chaque besoin différent en adaptant ces techniques afin qu'elles soient assimilables et compréhensibles par chacun.

Méthode des 3 C :

Calme Confiance Concentration.

Un équilibre entre ces 3 besoins est indispensable.